Berichten getagd ‘Stress & Burnout’
De negen speerpunten die je leven kunnen redden
Ineens voelde ik me heel kwetsbaar. Afgelopen herfst lag ik (weer) op de onderzoekstafel na mijn mammografie. Er zit al jarenlang een cyste in mijn borst en omdat ik wat last had van andere dingen, werd deze weer onderzocht. Het bleek dat de vorm was veranderd en het was naar een andere plek verschoven… Alsof…
Lees meerIkigai: De 13 sleutels tot een lang en gelukkig leven
Tijdens het wachten op onze vlucht viel mijn oog op een boek waarop stond: “Waar kom jij ’s ochtends je bed voor uit?” Dat is precies de vraag die ik aan mijn coachees stel! Het boek ging over “Ikigai, het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven”. Wie wil dat nu niet weten? Ik…
Lees meer{Blog & Vlog} In 4 stappen naar werken in jouw Genius Zone
Je kunt via deze link de vlog/video bekijken. Heel veel mensen raken energie kwijt door werken en de dingen die ze doen. Een oorzaak kan zij dat ze te weinig werken in hun Genius Zone! Je Genius is dat talent waar jij energie van krijgt. Als je dat gebruikt heb je een succesformule in handen. …
Lees meerDe basishouding van je succes mèt cadeau!
De afgelopen drie weken heb ik een dagelijkse peptalk van Deepak Chopra gevolgd over succes. Deepak Chopra is voor mij één van de grootste inspiratiebronnen. Hij combineert de wetenschap met het niet-grijpbare van ons bestaan. Zijn boek “de 7 spirituele wetten van succes” is voor mij een start geweest van mijn eigen persoonlijke ontwikkeling, toen…
Lees meerDrie redenen waarom stress goed is
Ik zeg het wel vaker in artikelen: Stress lijkt wel de norm te zijn in deze tijd. We zijn continu in de doe-modus met onze to-do lijstjes en met resultaten die we willen en moeten halen. Bovendien willen we alles goed doen met betrekking tot ons gezin, werk, familie en ons sociale leven. We willen…
Lees meerDe week van de stress. Doe de Stress test!
Het is de week van de stress schijnt. Wat mij betreft is het altijd stress, want het blijkt dat we in Nederland ongeveer 2,7 miljard euro verzuimkosten hebben. 31% van verzuim is te wijten aan de werkstress, 40% van de werknemers heeft behoefte aan maatregelen voor werkstress. 76% van het verzuim is overspannenheid en burnout.…
Lees meerDe oplossing van minder piekeren naar meer energie
Wij als westerlingen werken veel met ons hoofd. Wij zijn goed in organiseren en structuur houden, plannen, focussen en de slogan “het leven is maakbaar” wordt vaak gebruikt. We willen succes en geluk. En het brengt ons ook veel succes, daardoor zijn wij met deze Westerse methode rijker (in geld) geworden dan de rest van…
Lees meerHet geheim van bevlogen mensen
Er zijn mensen die ondanks een hoge werkdruk, lange werkdagen en het spenderen van buitengewoon veel inspanning niet opbranden! Ze worden wel moe van al dat werken, alleen hun innerlijke motivatie zorgt er voor dat ze juist energie krijgen van wat ze doen. Bovendien hebben ze ook nog een leven naast hun werk waarvan ze…
Lees meerArtikel: De weg naar meer energie in je werk met flow
Velen onder ons liggen wakker van het piekeren over het werk en zouden meer energie willen. Werk wordt als een moetje gezien en vaak verlangen we naar onze vrije tijd. In de goede economische periode van een tijd terug waarin de banen voor het oprapen lagen, gingen velen “job hoppen” door na 1 à 2 jaar…
Lees meerArtikel: Het geheim van Geluk: Flow
Als ik een gesprek voer met iemand over wat zijn of haar wens is, en ik vraag na elk antwoord “waarom?”, dan kom ik vrijwel altijd tot het hogere doel geluk. Alles wat we doen of willen bereiken leidt ons naar geluk. En we willen nog wel eens denken dat geluk in veel geld zit,…
Lees meer